50 лет в области дополнительного профессионального образования!

Обучение Стоимость - от 800 до 36000 руб.
Анкета выпускника Дистанционное обучение !!! Услуги по охране труда в организациях Реализация нормативно-технической литературы Газета «Охрана труда и промышленная безопасность» Конференции по охране труда Программа «Специалист по управлению персоналом» Музей охраны труда и промышленной безопасности Варианты проживания на время обучения Пресса о нас Фото и видео-галерея Отзывы

Стресс на производстве: боремся со своими страхами!

Рано или поздно каждый работник сталкивается со стрессом той или иной силы. Некоторые спокойно преодолевают этот барьер, другие – переносят тревогу в иные сферы своей жизни, портя существование себе и окружающим. В этой статье мы поговорим о стадиях формирования стресса и его разновидностях, ведь четкое понимание проблемы ведет к ее устранению.

Реакция организма и внешние проблемы

Вне зависимости от причины стресса, в своем развитии он проходит три стадии, каждая из которых характеризуется рядом специфических признаков:

  • Тревога. На этом этапе возникает первичная реакция на раздражитель. Оказываясь вне зоны комфорта, любой человек чувствует себя скованно. На уровне физиологии это проявляется подъемом давления и повышенным потоотделением.

  • Сопротивление. Именно в этот момент активизируются все человеческие ресурсы. Эмоциональный фон становится чуть более стабильным, а человека начинают посещать рациональные мысли. Он анализирует несколько вариантов решения проблемы и выбирает  наиболее приемлемый для себя. Помните: не всегда можно изменить саму ситуацию (например, вернуться на определенную должность, сократить резко увеличившийся штат), а вот свое отношение к ней скорректировать стоит. Возможно, самое время задуматься о саморазвитии, профессиональном росте или даже смене деятельности.

  • Истощение. Работник с неустойчивой нервной системой неспособен адекватно реагировать на стрессовые ситуации. В запущенных случаях это может закончиться депрессией. Как правило, на этом этапе стоит сделать две вещи: взять отпуск и воспользоваться советами профессионального психолога. Если же работа (или занимаемая должность) вас совсем не устраивает, обратите внимание на повышение квалификации в Уфе или курсы переподготовки.

Основные причины

Теперь поговорим непосредственно об источниках возникшего стресса. Разделим их на две группы.

Первая включает в себя внешние факторы: обстановку в коллективе, поведение коллег и начальника, форс-мажорные обстоятельства (экономический кризис, уменьшение заработной платы) и т.д. Вторая – факторы, которые кроются внутри самого человека. Непонимание должностных обязанностей, их объема; страх получить неодобрительную оценку начальства и т.д. Таким образом, чувство стресса напрямую зависит не только от вас и состояния вашей нервной системы, но и от того, как выстроен рабочий процесс. Наличие психологического дискомфорта, возникающего в процессе взаимодействие членов коллектива, - прямое доказательство ошибок управленца. Для их скорейшего устранения будет полезно посетить курсы квалификации, например, пожарно-техническийминимум в Уфе или управление персоналом.
Графики на 2 квартал 2018 года
Скачать (150.61 Кб)
24 Мая
Всероссийский конкурс «Лучший специалист по пожарной безопасности России – 2018»
20 сентября 2018 года институт проводит I Всероссийский конкурс «Лучший специалист...
22 Мая
Уважаемые клиенты!
Обращаем Ваше внимание, что на рынке образовательных услуг появляются компании, наименование...
15 Мая
Продолжается прием заявок на IX Республиканский конкурс «Лучший специалист по экологической безопасности - 2018»
Продолжается прием заявок на IX Республиканский конкурс «Лучший специалист по экологической...
X Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies. Дополнительная информация о cookies.